Kempiskan perut selepas bersalin

Bagi sesetengan wanita perut buncit dan menggeleber selepas bersalin memang sesuatu yang amat ditakuti. Baru bersalin sorang dua, badan dah macam beranak 4-5 orang.. betul tak ?
Tapi ada je even dah beranak 4-5 ornang, badan macam anak dara gitu..betul tak ? Bagi wanita yang menghadapi masalah perut buncit, pastinya runsing memikirkan cara untuk kempiskan perut selepas bersalin kan ?
Jom saya kongsikan beberapa petua kempiskan Perut Selepas Bersalin

Petua # 1
Ambil sebiji limau nipis diperah airnya atau sedikit air asam jawa pekat. Kemudian campur sedikit kapur sirih. Jika di khuatiri gatal titiskan bersama beberapa titisan minyak mestika, kayu ptih atau minyak berangin lain. Memang dikaui gatalnya, tetapi amat mujarab dan amat memuskan hasilnya. Sapukan pada perut, biarkan kering sebentar sebelum memakai bengkung sepanjang waktu berpantang ataupun ketika waktu malam sahaja. Boleh juga dibalut dengan daun siref sebelum memakai bengkung bagi mengatasi masalah strech mark. ( yang ini memang dikaui...sbb saya sendiri dah cuba... berpantang dengan mak, jadi mak paksa suruh buat... hihihi )

Petua # 2
Ambil sedikit cuka, garam dan kinyit dan kisar. Tampal pada perut dan bengkung perut ketika dalam pantang.

Petua # 3
Ambil sedikit beras dan kisar halus. Juga sedikit cekur, gula merah, air asam jawa dan sedikit air suam diadun kesemuanya, kemudian tapis dan minum. Amalkan semingu 4x

Petua # 4
Ambil halia lebih jurang 3cm, limau nipis besar sebiji, sedikit air suam, secubit garam dan lada hitam lebih kurang 15biji. Kisar dan tumbuk. Adun dan tapis. Minum airnya. Lakukan seingga mendapat hasil yang dikehendaki.

Petua # 5
Ambil lengkusa Padi/Helang/Ranting - iaitu ubi, daun dan batang ditumbuk halus dan tampal pada perut bertujuan membuang angin. Sekaligus mengecutkan perut. Selain itu baik juga untuk disapy pada bahagian badan bg mengubati lenguh-lenguh badan atau pun sakit sendi.

Petua # 6
Ambil asam jawa, jadam dan iar memdidih dan adun. Tampal pada perut dan bengkungkan sepanjang tempoh berpantang

Petua  # 7
Ambil beberapa potongan halia dan tumbuk halus dan gaulkan dengan perahan asam jawa pekat. Seterusnya makan dengan nasi. Hasilnya, perut menjadi kempis malah pengaliran darah dalam badan juga sakan lebih teratur. Wajah anda akan nampak lebih sihat dan berseri.

Petua # 8
Daun jambu serta lapur sirih di giling dan disapu pada perut setiap hari sehingga mencapai hasil yang memusakan.

Petua # 9
Ambil lada hitam lebih kurang 2 1/2 genggam. Kemudian tumbuk halus, dicampur dengan sebiji ragi tapai. Gaulkan bersama cuka bercampur asam jawa. Setelah ramuan digaul sebati, sapu pada perut serta keliling pinggang, kemudian dibengkung kuat /ketat

Bagi ibu -ibu yang malas nak ikut petua diatas, anda boleh juga cuba ikuti panduan kempiskan perut selepas bersalin sepert di bawah :

SUSU IBU - Susukan anak dengan susu badan anda (susu ibu) sebaik saja selepas bersalin. Sebaiknya lakukan penyusuan ekslusif sekurang-kurangnya 6 bulan dan dilanjutkan sehingga 2 tahun. Menyusu badan bokeh mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori sehari serta dapat kempiskan perut selepas bersalin.

BENGKUNG - Mungkin ramai dikalangan ibu-ibu yang tidak gemar berbengkug selepas bersalin - rimas, panas , tidak selesa dan sebagainya. Tapi tahukah anda berbengkunglah boleh membantu mengembalikan bentuk badan asal serta dapat kempiskan perut selepas bersalin. Gunakan bengkung yang sesuai dan cara pemakaina yang betul bg mengelakkan kesan negetif yang tak dingini. Pemakaian bengkung yang tidak betul juga boleh memudaratkan.

BERTUNGKU/BERTANGKAS/BERSAUNA - Amalan bertungku mungkin sudah makin kurah pipular pada hari ini. Selepas beralin, bertungku adalah kaedah tradisional ibu-ibu sejak dahulu untuk memecahkan darah beku, lemak dan mengurangkan bengkak dalam perut/rahim/ Bertangkas dan bersauna pula membantu memecahkan emak, angin dan air berlebihan dalam badan serta dapat kempiskan perut selepas bersalin.

KAWALAN PEMAKANAN - Ibu menyusu tidak digalakkan berdiet berlebihan kerana khasiat yang seimbang dan kalori yang mencukupi diperlukan terutama di bulan bulan pertama menyusukan bayi anda. Walaubagaimana pun ia tidak bermakna anda boleh makan sesuka hati dan mengabaikan bentuk badan yang semakin merosot. Jika anda tidak menyusu atau bayi andi tidak lai bergantung sepenuhnya kepada susu ibu, lakukan kawalan pemakanan yang sesuai bagi mengelakkan masalah perut buncit dan menggeleber semakin teruk. Kurangkan pengambilan lemak dan minyak, ambil protien mencukupi bagi membina semula otot dan mengelakkan perut menggeleber. Lebihkan makanan yang membantu proses membakar lemak seperti oat, kekacang, bayam, salmon dan madu akan dapat kempiskan perut selepas bersalin.

SENAMAN DAN AKTIVITI FIZIKAL - Senaman kardivaskular dan abdominal tertentu boleh membantu anda mengempiskan perut. Dapatkan kaedah yang betul senaman khusus untuk membentuk perut ini dari jurulatih senaman atau bahan rujukan yang disediakan oleh pakar. Aktiviti fizikal seperti berjalan kaki, berbasikal dan berenang juga mampu mengurangkan lebihan lemak dinahagian perut dan sekali gus membina otot perut. Lakukan secara konsisten bagi mendapatkan kesan terbaik dan anda akan  dapat kempiskan perut selepas bersalin.

BETULKAN POSTUR TUBUH - Kebanyakan ibu-ibu terlalu sibuk untuk mengambil berat postur badan mereka dapat kempiskan perut selepas bersalin. Tahukah anda , masalah postur yang tidak baik ketika berjalan, duduk dan mengankat barang juga menyebabkan masalah perut buncit dan menggeleber sukar diselesaikan. Jangan pandang remeh cara anda bergerak setiap hari.

Nak tahu cara kempiskan perut selepas bersalin dengan suplement SHAKLEE ?

Herblax : Membantu proses detoksifikasi, membantu masalah tidak hadam dan pergerakkan usus yang tidak sihat.

Lecitin : Diekstrak dari soya tanpa penggunaan bahan pewana, pemanis atau pengawet. Membantu proses memecahkan lemak dalam tubuh.

Alfalfa Complex : Bahan serat (fiber) aling penting untuk pengeluaran lemak yang telah dipecahkan. Juga membantu memecahkan angin dalam badan

Omega : Secara ringkasnya, ianya berfungsi untuk memecahkan lemak. Subjek kajian bagi satu kes kajian yang diterbitkan dalam ' Appetite' tahun 2008 telah mengambil diet tinggi dengan Omega 3 Fatty Acids menunjukna yang mereka kurang berasa lapar semasa dalam proses diet. Mengawal rasa lapar adalah salah satu kunci untuk berjaya dalam diet.

Namun apapun perlu ingat, nak kurus, Slim TAK BOLEH hanya berganting pada supplement semata-mata. kita perlu amalkan cara hidup sihat, makanan yang sihat, serat yang banyak serta air yang mencukupi barulah semuanya seimbang.

✿ Berminat untuk dapatkannya dengan harga Istimewa ✿

✿ Email : ummicollection@gmail.com ✿
✿ Fb : https://www.facebook.com/junaidahmarni ✿
✿ Fage : https://www.facebook.com/SIHATNutrisiShoppe ✿

✿ Sms/WhatsApp : 016-2202565✿

✿ Shaklee Independent Distributor ✿

✿ ID : 908754 ✿