Sembelit sewaktu Hamil ?
Sembelit adalah perkara yang biasa berlaku kepada wanita hamil juga semasa berpantang...Hampir semua wanita mengadu mengalami masalah sembelit ketika hamil terutama di akhir kehamilan dan sewaktu berpantang.
Faktor sembelit ketika hamil :
1) Kurang pergerakan fizikal dan makanan yang kurang serat
2) Tubuh wanita hamil mengandungi hormon progrestron yang tinggi dan menyebabkan usus memproses dengan perlahan
3) Rahim yang besar menyebabkan tekanan pada usus yang menghalang pergerakan najis ke usus besar dan rectum.
4) Wanita hamil yang mengalami dehidrasi
5) Pil zat besi yang menyebabkan najis keras
Tips untuk elak sembelit :
Antara supliment Shaklee yang membantu merawat sembelit adalah Ostematrix.
Shaklee Ostematrix, yang merupakan gabungan kalsium, magnesium, vitamin D serta banyak lagi pada kadar yang seimbang bersesuaian dengan keperluan badan manusia.
Antara kebaikan Shaklee Ostematrix :
(1) Tidur malam lebih lena
(2) Menghilangkan bisa-bisa kaki serta letih badan
(3) Mengelakkan sakit pinggang serta rasa kebas ( saya sering alami sejak awal mengandung)
(4) Melawaskan system penghadaman yang memudahkan anda untuk “membuang” keesokan harinya
(5) Badan lebih bertenaga apabila bangun bagi.
Jika anda perlukan Vitamin lengkap sepanjang tempoh kehamilan untuk kelihatan lebih ceria, dan bertenaga, anda boleh dapatkan set Ibu hamil
Faktor sembelit ketika hamil :
1) Kurang pergerakan fizikal dan makanan yang kurang serat
2) Tubuh wanita hamil mengandungi hormon progrestron yang tinggi dan menyebabkan usus memproses dengan perlahan
3) Rahim yang besar menyebabkan tekanan pada usus yang menghalang pergerakan najis ke usus besar dan rectum.
4) Wanita hamil yang mengalami dehidrasi
5) Pil zat besi yang menyebabkan najis keras
- Awasi diet anda. Pastikan anda minum air secukupnya dan lakukan senaman.
- Makan makanan berserat tinggi seperti bijirin bijian penuh, roti bijian penuh dan buah-buahan serta sayur-sayuran segar setiap hari. Jika anda tidak biasa makan makanan berserat tinggi, masukkannya ke dalam diet anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan anda mengalami kembung dan angin.
- Minum banyak air atau jus buah-buahan, sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Jus prun juga boleh membantu.
- Bersenam! Berjalan, berenang, menunggang basikal senaman dan yoga kesemuanya boleh membantu mengurangkan sembelit, dan membuatkan anda berasa lebih cergas dan sihat.
Antara supliment Shaklee yang membantu merawat sembelit adalah Ostematrix.
Shaklee Ostematrix, yang merupakan gabungan kalsium, magnesium, vitamin D serta banyak lagi pada kadar yang seimbang bersesuaian dengan keperluan badan manusia.
Antara kebaikan Shaklee Ostematrix :
(1) Tidur malam lebih lena
(2) Menghilangkan bisa-bisa kaki serta letih badan
(3) Mengelakkan sakit pinggang serta rasa kebas ( saya sering alami sejak awal mengandung)
(4) Melawaskan system penghadaman yang memudahkan anda untuk “membuang” keesokan harinya
(5) Badan lebih bertenaga apabila bangun bagi.
Jika anda perlukan Vitamin lengkap sepanjang tempoh kehamilan untuk kelihatan lebih ceria, dan bertenaga, anda boleh dapatkan set Ibu hamil
✿ Berminat untuk dapatkannya dengan harga Istimewa ✿
✿ Email : ummicollection@gmail.com ✿
✿ Fb : https://www.facebook.com/junaidahmarni ✿
✿ Fage : https://www.facebook.com/SIHATNutrisiShoppe ✿
✿ Fb : https://www.facebook.com/junaidahmarni ✿
✿ Fage : https://www.facebook.com/SIHATNutrisiShoppe ✿
✿ Sms/WhatsApp : 016-2202565✿
✿ Shaklee Independent Distributor ✿
✿ ID : 908754 ✿
About the author
Admin
Duis sed tellus et tortor vestibulum gravida. Praesent elementum elit at tellus. Curabitur metus ipsum, luctus eu, malesuada ut, tincidunt sed, diam. Donec quis mi sed magna hendrerit accumsan.
0 comments: